{"id":368,"date":"2014-07-07T16:32:26","date_gmt":"2014-07-07T14:32:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.triathlonrijnmond.nl\/?p=368"},"modified":"2014-07-07T16:35:26","modified_gmt":"2014-07-07T14:35:26","slug":"ellen-de-ruiter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.triathlonrijnmond.nl\/index.php\/2014\/07\/07\/ellen-de-ruiter\/","title":{"rendered":"‘niet wandelen niet wandelen’, het mantra van Ellen de Ruiter tijdens OD in Oud Gastel"},"content":{"rendered":"

28-6-2014, het TVR-damesteam gaat deze dag van start in Oud-Gastel, daar dient de OD afstand afgelegd te worden. Vandaag zullen Hillie, Simone en ik proberen de eer van TVR hoog te houden, spannend want voor ons alledrie betekent het afleggen van een OD een uitdaging in de breedste zin van het woord. Zelf heb ik nog niet eerder deze afstand gedaan dus voor mij gaat het sowieso een PR worden, dat is mijn troost voor vandaag! Simone kwam met haar nieuwe triathlonfiets aan de start,dat moet de tegenstanders vast hebben ge\u00efmponeerd! Mij in ieder geval wel. Hillie zat vol met adrenaline (door de drukke werkzaamheden mbt. organisatie van de cross triathlon ) dat moest haar er doorheen slepen vandaag!<\/p>\n

Het weer is goed, een flauw zonnetje in de ochtend en vooralsnog geen regen in het vooruitzicht. De sfeer is gezellig en gemoedelijk in Oud -Gastel, het hele dorp ademt vandaag triathlon en veel mensen rondom finish en de wisselzone om de atleten aan te moedigen. De tent van Team Unlimited stond lekker strategisch opgesteld nabij de fiets wisselzone , ook wij mochten deze tent gebruiken voor onze voorbereidingen zoals o.a. het aanbrengen van de zgn. Decalls (ze zitten er zo op maar hoe krijg je ze er weer vanaf zonder ontvellingen en brandplekken ?…….)<\/p>\n

Op naar de start\u2026.buiten het dorp gelegen. Dus op de fiets, wetsuit mee en kriskras door de wijk uiteindelijk aangekomen bij het water. Al vanaf 10.00 uur aanwezig in Oud-Gastel en toch maar krap een paar minuten over om dat zwempak aan te krijgen\u2026stress! Organiseren is ook een kunst en rustig blijven ook\u2026..Mijn stress zit m vooral in het zwemmen, nooit eerder in wedstrijdverband een 1500 mtr gezwommen, \u00fcberhaupt nog nauwelijks ervaring met dat open water zwemmen. Dat bleek een week eerder toen ik met Simone en de \u201cconcurrentes\u201c Jolanda en Petra ging zwemmen in de Boonervliet. Na een uur zwemmen kwam ik totaal gedesori\u00ebnteerd en ongeco\u00f6rdineerd en zeeziek uit het water. Toen op een fiets stappen zou zelfmoord geweest zijn. Dus besloot ik een half uur voor de start een primatour te nemen, geen idee of dat op de dopinglijst staat, die gok nam ik dan maar want de kans is heel klein om als de nummer 70 van het klassement een plasje te moeten inleveren!<\/p>\n

En daar zijn we op weg! De eerste slagen zijn verschrikkelijk, hoe kom ik dit door!? Overal zijn armen en benen, hoe kom ik in mijn slag, koud is het water en ik moet zoeken naar A) mijn ademhaling en B) mijn ritme. Gelukkig heb ik daar ruim 1400 meter de tijd voor, dus ik probeer rustig te blijven. En zowaar kom ik een beetje in mijn slag en na aanvankelijk zo\u00a0 \/ \\ \/ \\ \/ \\ \/ \\\u00a0 door het water te gaan lukte het me na een paar minuten om ———-\u00a0 te zwemmen. Er klonk een mantra door mijn hoofd, \u201cniet als laatste niet als laatste niet als laatste \u201c en het werkte hoor. Op het laatste stuk haalde ik zelfs nog een aantal zwemsters in en ja de primatour had ook zijn werk gedaan! Ik klom zo het water uit zonder wankelen of wat dan ook en kon de fiets op!Mijn dag is al geslaagd\u2026.<\/p>\n

Prachtig fietsparcours door de mooie polder en door dorpen met namen als Stampersgat ..en natuurlijk als hoogtepunt een prachtig stuk nieuw asfalt van de aan te leggen snelweg A4. Behoorlijke snelheden met de wind in de rug konden hier behaald worden. Ook nu weer wat atleten in kunnen halen en dat geeft toch een prettig gevoel want niemand wil laatste worden toch ? Ik vind dat best lastig om 40 km te fietsen, wat zo hard mogelijk moet gaan maar net niet helemaal voluit zodat je ook nog fatsoenlijk kan lopen\u2026.Dat is een open deur, ik weet het! Na het zwemmen had ik positie 70,na het fietsen 55,en echt waar ik dacht genoeg over te hebben voor het lopen\u2026\u2026<\/p>\n

Het loopparcours: een bijna rechte weg van 2,5 km lengte ongeveer, en dat 4x op en neer! Is mentaal niet echt fijn als je er helemaal doorheen zit en iedereen voorbij ziet komen die al op de weg terug zijn\u2026Daarbij was het ondertussen best warm geworden en liep mijn interne temperatuur inmiddels ook best op! Mijn eerste rondje ging nog wel aardig maar opeens was hij daar\u2026\u201dmijn 36km erlebnis\u201d van de marathon, ik ging helemaal stuk! Oh wat wilde ik graag wandelen. Weer zo\u2019n mantra door mijn hoofd, \u201cniet wandelen niet wandelen niet wandelen \u201c..Bij het waterpunt kwam ik Simone tegen die voorstelde om koffie met gebak te nemen, ik heb het afgeslagen. Uiteindelijk de finish gehaald zonder te wandelen, slechts een klein half uurtje \ud83d\ude09 na de winnares van die dag. Daar hoorde ik dat de dames van het Tri-fa team glansrijk hebben gewonnen die dag, fantastische prestatie natuurlijk !! Natuurlijk ben ikzelf bezig met een achterhoede gevecht, ik probeer mijzelf te verbeteren en in de komende jaren nog wat progressie te boeken en het beste uit mijzelf te halen . En ik heb gemerkt dat ik dat ontzettend leuk vind om te doen samen met de dames van ons TVR team. Gezelligheid en plezier in het sporten staat voorop en als team zijn we die dag ge\u00ebindigd op plaats 22!<\/a> In de tussenstand staan we op plek 23, hopelijk kunnen we de laatste twee wedstrijden nog een paar plekken stijgen.<\/p>\n

Uiteindelijk zijn dit de eindtijden geworden:<\/p>\n

\"Simone<\/a>

Simone Nell, 02:32:35 42<\/p><\/div>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"Ellen<\/a>

Ellen de Ruiter, 02:46:39 70<\/p><\/div>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"Hillie<\/a>

Hillie Heinsbroek, 02:49:43 73<\/p><\/div>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

28-6-2014, het TVR-damesteam gaat deze dag van start in Oud-Gastel, daar dient de OD afstand afgelegd te worden. Vandaag zullen Hillie, Simone en ik proberen de eer van TVR hoog te houden, spannend want voor ons alledrie betekent het afleggen… Verder lezen →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-368","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.triathlonrijnmond.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/368"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.triathlonrijnmond.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.triathlonrijnmond.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.triathlonrijnmond.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.triathlonrijnmond.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=368"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.triathlonrijnmond.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/368\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":374,"href":"https:\/\/www.triathlonrijnmond.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/368\/revisions\/374"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.triathlonrijnmond.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=368"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.triathlonrijnmond.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=368"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.triathlonrijnmond.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=368"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}