![\"TVR](\"http:\/\/www.triathlonrijnmond.nl\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/IMG_2039-150x150.jpg\")
Zondag \u00a028 december was het zover.\u00a0De tweede training van het TVR derde divisieteam, deze maal op het strand van Hoek van Holland. Goed georganiseerd door Gerard Oomen en Hans Sonneveld.\u00a0We moesten ons om 10.00 uur verzamelen bij strandtent De Zeebries \u00a0en na veel geglibber op de weg, bereikten we allemaal heelhuids\u00a0de afgesproken locatie. Koud,wit en ijzig, dat wel.<\/p>\n
De opkomst was groot, ondanks het weer. We waren met zijn 9-en, allemaal goed ingepakt tegen de kou.\u00a0Wat stond ons te wachten? We wisten dat het een zware training zou worden, maar kregen ter plaatse te horen wat er van ons verwacht werd.<\/p>\n
Na een paar kilometer gelopen te hebben op het strand, werd de training voortgezet in de duinen, met wat hoogtemeters en versnellingen. Opletten geblazen, \u00a0hier en daar sneeuw, ijs en kuilen. Goed uitkijken dus waar je je voeten neer moest zetten.\u00a0Op verschillende plekken in de duinen hebben we \u00a0intervaltrainingen gedaan. Na de intervaltrainingen in de duinen gingen we in een rustige looppas richting een natuurpark in Hoek van Holland en daar hebben we \u00a0nog een paar tempolopen gedaan over diverse paden. Ook daar was het weer glibberen en glijden door het bos\u2026<\/p>\n
Hierna weer terug naar het strand via de pier en daar hebben we in de duinen een tempoloop gedaan over verschillende rondes.\u00a0Dit alles maakte in totaal een goed afwisselend parcours, goed voor kracht en snelheid.\u00a0 Waar we uiteindelijk met zijn allen in totaal 14,5 kilometer door de natuur van Hoek van Holland hebben hardgelopen.<\/p>\n
De training hebben we gezamenlijk afgesloten met een heerlijke bak koffie en\/of thee. Het was een geslaagde training, waarna we ieder weer \u00a0voldaan richting huis vertrokken. Op naar een warme douche.<\/p>\n
Deze trainingen zijn de voorbereidingen voor de twee 3e divisieteams van TVR, alwaar we in komend triathlonseizoen zo goed mogelijk willen presteren. We willen met elkaar er zo veel mogelijk uithalen wat erin zit, maar vooral ook genieten. En wie weet wat de toekomst voor ons 3e divisieteam brengt! Aan inzet van alle teamleden ligt het niet.<\/p>\n
Op naar de volgende gezamenlijke training!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Zondag \u00a028 december was het zover.\u00a0De tweede training van het TVR derde divisieteam, deze maal op het strand van Hoek van Holland. Goed georganiseerd door Gerard Oomen en Hans Sonneveld.\u00a0We moesten ons om 10.00 uur verzamelen bij strandtent De Zeebries… Verder lezen →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-791","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.triathlonrijnmond.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/791"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.triathlonrijnmond.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.triathlonrijnmond.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.triathlonrijnmond.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.triathlonrijnmond.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=791"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.triathlonrijnmond.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/791\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":798,"href":"https:\/\/www.triathlonrijnmond.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/791\/revisions\/798"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.triathlonrijnmond.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=791"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.triathlonrijnmond.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=791"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.triathlonrijnmond.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=791"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}